Το καλοκαίρι είναι εδώ, τα σχολεία είναι κλειστά, η ανεμελιά, το παιχνίδι και η ξεγνοιασιά έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην καθημερινότητα των παιδιών! Πλέον, όμως, τα καλοκαίρια των παιδιών έχουν κι έναν σταθερό «συνοδοιπόρο»: την οθόνη. Tablet, κινητό, τηλεόραση, υπολογιστής – όλα εύκολα προσβάσιμα και συχνά… εθιστικά.
Οι οθόνες προσφέρουν κάτι που αρέσει τόσο στα παιδιά όσο και στους μεγάλους:ατελείωτη επιλογή, εύκολη ψυχαγωγία και… κανέναν κόπο.
Όμως το παιδικό μυαλό δεν είναι φτιαγμένο για τόσο συνεχή ερεθίσματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ώρες που περνούν τα μικρά μπροστά στις οθόνες έχουν επιπτώσεις στις γνωστικές τους λειτουργίες, στη συγκέντρωση, την ευερεθιστότητα και την έλλειψη δημιουργικότητας τους. Παράλληλα η έκθεση του παιδιού σε οθόνες πριν την ώρα του ύπνου επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του.
Η σύγχρονη εποχή στην οποία ζούμε και η τόσο ταχεία τεχνολογική ανάπτυξη, καθιστά αναπόφευκτη την ενασχόληση των παιδιών με ψηφιακά μέσα. Ωστόσο, η παρουσίαση των μέσων αυτών στα παιδιά πρέπει να γίνει με γνώμονα το μέτρο και την ελεγχόμενη χρήση.
Ας δούμε 5 τρόπους για να μειώσουμε την ώρα μπροστά στις οθόνες (χωρίς μάχες!)
1. Δεν κόβουμε απότομα — αντικαθιστούμε
Αντί να πεις «κλείστο τώρα», πρότεινε κάτι άλλο με ενδιαφέρον. Η μετάβαση γίνεται πιο ομαλή όταν υπάρχει κάτι εξίσου ελκυστικό.
2. Δημιούργησε «ώρα οθόνης» — με αρχή και τέλος
Το παιδί νιώθει ασφάλεια όταν υπάρχει ένα ξεκάθαρο πλαίσιο. Η σταθερότητα φέρνει ηρεμία, ειδικά αν τη δεις ως συμφωνία, όχι ως τιμωρία.
3. Δώσε το παράδειγμα
Είναι σκληρό αλλά αληθινό! Αν εμείς κρατάμε συνέχεια το κινητό, πώς να πείσουμε το παιδί να μην το κάνει; Ας αφήσουμε κι εμείς για λίγο την οθόνη. Έστω για μία ώρα. Το παιδί το βλέπει.
4. Φτιάξτε μαζί μια λίστα «καλοκαιρινών πραγμάτων»
Πιάστε ένα χαρτί και γράψτε ιδέες μαζί:
«Να κάνουμε παγωτό στο σπίτι», «Να φτιάξουμε καλοκαιρινή ζωγραφιά», «Να φτιάξουμε κάστρο με μαξιλάρια»
Όταν το παιδί συμμετέχει στη δημιουργία, νιώθει ενθουσιασμό και επιλογή.
5. Αφήστε χώρο και για… βαρεμάρα
Η βαρεμάρα δεν είναι εχθρός. Είναι η σιωπή πριν την έμπνευση!
Όταν δεν υπάρχει έτοιμη «οθονική» διασκέδαση, το παιδί βρίσκει δικές του λύσεις: ένα παιχνίδι, ένα φανταστικό σενάριο, μια νέα ιδέα.
Μειώνοντας τον χρόνο στις οθόνες, δεν στερούμε τίποτα από το παιδί.
Του δίνουμε χώρο να αναπνεύσει, να κινηθεί, να νιώσει, να δημιουργήσει.
Χαρίζουμε καλοκαιρινές στιγμές που μυρίζουν ήλιο, όχι μπλε φως! Φτιάχνουμε ουσιαστικές παιδικές αναμνήσεις!
